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工作压力自我测评
过去一个月内有否出现以下情况?计分方法:从未发生0分,间或发生1分, 经常发生2分。
880 人访问,0 条评论,2018-09-29 17:14 发布
工作压力自我测评试题
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1.觉得手上工作太多,无法应付。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
2.觉得时间不够,所以要分秒必争。 例如过马路时冲灯, 走路和说话的节奏很快速。
A.从未发生
B.间接发生
C.经常发生
3.觉得没有时间消遣, 终日记挂着工作。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
4.遇到挫败时很易会发脾气。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
5.担心别人对自己工作表现的评价。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
6.觉得上司和家人都不欣赏自己。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
7.担心自己的经济状况。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
8.有头痛/ 胃痛/ 背痛的毛病,难于治愈。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
9.要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
10.需要借助安眠药去协助入睡。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
11.与家人/ 朋友/ 同事的相处令你发脾气。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
12.与人倾谈时,打断对方的话题。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
13.上床后觉得思潮起伏,还很多事情牵挂。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
14.太多工作,不能每件事做到尽善尽美。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
15.当空闲时轻松一下也会觉得内疚。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
16.做事急躁,任性而事后感到内疚。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
17.觉得自己不应该享乐。
A.从未发生
B.间或发生
C.经常发生
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